Ein gesunder Tagesablauf

fängt früher an als die meisten Menschen glauben.

Er beginnt bereits am Vorabend!

Hier schaffen wir die Voraussetzungen, dass wir während der Nachtruhe

die notwendige Erholung finden um überhaupt fit

und motiviert in den nächsten Tag starten zu können.

Wichtig ist es, den Tag für einige Minuten vor dem geistigen Auge

ablaufen zu lassen,

Problemlösungen zu planen und sich klare aber realistische Ziele zu setzen.

Sehr hilfreich kann es auch sein, sich ein paar Notizen zu machen.

Niedergeschriebene Ziele werden statistisch wesentlich häufiger erreicht.

Das Wichtigste ist es, sich keine Probleme mit ins Bett zu nehmen.

Die Nachtruhe dient zum Akku-Laden.

 

 

Gönnen wir unserem Körper einen gesunden und erholsamen Schlaf.

Hektik und Streß sowie Unzufriedenheit verschwenden

sinnlos unsere Lebensenergie.

Ich befasse mich nur noch mit Dingen ,die Spaß und Freude bereiten

und Streß und Streitigkeiten vermeide ich.

Denn ich bin, wie ich bin und das ist gut so,

denn es ist mein Leben das ich leben möchte.

Immer positiv denken......aber nicht rosarot.